인바디 Inbody 측정 분석 결과지 점수 기초대사량 정확히 읽는 방법 보는법

요즘에는 헬스장이나 스포츠센터에서 기본적으로 인바디를 통해 체성분을 분석하는 것을 시작으로 자신의 몸 상태를 확인합니다. 저도 얼마전 스포츠센터에서 인바디로 체성분을 분석해보았는데 자세히 결과를 확인하는 장점이 있는 반면에 정확이 무엇을 뜻하는 지는 알기 어려웠습니다. 

 

오늘은 인바디 분석 결과지 점수 숫자들을 정확히 읽는 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

결과지 읽는 방법에 앞서 인바디(InBody) 측정시 주의사항에 대해 궁금하신 분들은 아래 pdf파일을 참고하세요.

InBody_측정시주의사항.pdf

1.02MB

 

인바디 분석 결과지 점수 정확히 읽는 방법

아래 첨부파일은 인바디 회사에서 결과지를 읽는 정확한 방법을 안내하는 pdf 파일입니다. 

인바디 회사에서 제공하는 결과지 읽는 방법을 참고하시고픈 분들은 아래 파일을 확인하세요.

InBody 결과지 읽는 방법.pdf

7.21MB

 

아래 이미지는 인바디에서 예시로 제시한 결과지입니다. 한 장의 인바디 결과지에 담긴 다양한 결과 항목을 통해 자신의 몸 상태를 정확하게 알아봅시다. 결과지에 있는 붉은 원형 숫자를 보며 살펴보세요.

1. 체성분분석

인체는 체수분, 단백질, 무기질, 체지방으로 구성되어 있으며, 이 4가지 성분의 합이 체중입니다.

이들을 균형있게 유지하는 것은 건강 유지에 도움을 줍니다.

 

2. 골격근 지방분석

골격근량과 체지방량의 그래프 길이를 비교해보세요. 골격근량의 그래프 길이가 체지방량의 그래프 길이보다 길면 더 강인한 몸 상태를 의미합니다.

 

3.비만분석

BMI는 신장과 체중만을 이용하여 비만을 판정하는 겉보기 지수입니다.

BMI를 구하는 공식은 아래와 같습니다.

체지방률은 체중에서 체지방이 차지하는 비율로써 실제 비만을 알 수 있습니다.

 

4. 부위별 근육 분석

신체 각 부위의 근육량을 분석하는 항목입니다. 두 개 그래프 중, 위 그래프의 길이는 이상적인 체중에 비해 얼마나 많은 근육을 가졌는지 나타내며, 아래 그래프의 길이는 실제 체중에 비해 얼마나 많은 근육을 가졌는지 나타냅니다.

 

5. 세포외수분비분석

세포외수분비는 전체 체수분 중 세포 바깥쪽 수분이 차지하는 비율로써, 체수분의 균형을 나타내어 건강의 중요한 지표로 사용될 수 있습니다. 건강한 상태의 경우, 세포내수분과 세포외수분의 비가 약 3:2로 일정하게 유지됩니다. 세포외수분비가 높을 경우, 전문가의 상담이 필요합니다.

 

6. 신체변화

체중, 골격근량, 체지방률, 세포외수분의 변화를 한 눈에 보여줍니다. 주기적인 인바디검사를 통해 신체변화를 체크하는 것은 건강한 생활의 시작입니다.

 

7. 인바디점수

인바디검사 결과를 토대로 근육량, 체지방량, 체수분 등의 체성분 상태를 고려하여 숫자로 나타낸 인바디만의 종합점수입니다.

 

8. 체중조절

건강한 몸이 되기 위해 조절해야 하는 체중, 근육, 지방의 양을 알려드립니다. '+'는 늘려야 함을 의미하며, 'ㅡ'는 줄여야 함을 의미합니다.

 

9. 비만평가

겉보기 비만 판정 지수인 BMI와 실제 비만 판정 지수인 체지방률을 통해 비만 정도를 평가합니다.

 

10. 신체균형평가

부위별근육분석을 바탕으로 한 신체균형을 평가합니다.

 

부위별 체지방 분석

신체 각 부위의 체지방량을 분석하는 항목입니다. 그래프의 길이는 이상체지방에 비해 얼마나 많은 체지방을 가졌는지 나타냅니다.

 

연구항목

인바디검사 결과를 통해 알 수 있는 연구 정보를 나타내는 항목입니다. 연구항목에는 세포내수분, 세포외수분, 기초대사량, 복부지방률, 복부지방레벨, 비만도 등을 제공합니다.

 

QR코드

휴대전화로 QR코드를 찍으면 검사결과가 전송되어, 이를 확인하고 관리할 수 있는 모바일 웹사이트(www.inbody.com)로 이동합니다.

 

임피던스

임피던스란 인체에 전류를 흘렸을 때 측정된 저항 값입니다. 측정된 임피던스로 우리 몸의 주요 성분을 분석할 수 있으며 연구 목적으로도 활용되고 있습니다.

 

InBody 인바디 어플 다운받기

인바디 측정 결과는 핸드폰 어플과 연동하여 장소나 시간에 상관없이 확인이 가능합니다.

또한, 회원번호를 한 번 등록해놓으면 앞으로 횟수에 상관없이 모든 측정 결과를 연동하여 확인, 비교/분석이 가능합니다.

 

검사 목적에 따라 선택할 수 있는 다양한 결과지

소아용 인바디 결과지	체형결과지
소아성장표준곡선을 통해 어린이의 성장상태를 알 수 있습니다.	부위별 둘레값을 제공하여 체형관리가 필요한 부위를 확인합니다.

 

 

 

본 게시물의 내용과 이미지는 Inbody 고객지원 자료를 참고하여 작성하였습니다.

 

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